4111. CARA CUCI TANGAN CORONA

CARA CUCI TANGAN CORONA

Oleh: Drs. H. M. Yusron Hadi, M.M.

A.   Urutan langkah CTPS (Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS).

1.    Basahi kedua tangan dengan air mengalir.

2.    Gosok sabun dengan kedua telapak tangan.

3.    Usap dan gosok kedua telapak tangan dengan lembut dan memutar.

4.    Usap dan gosok kedua punggung tangan bergantian.

5.    Gosok sela-sela semua jari-jari tangan hingga bersih.

6.    Bersihkan ujung jari-jari tangan bergantian dengan posisi mengunci (jari-jari  ditekuk saling dimasukkan berlawanan).

7.    Gosok dan putar kedua ibu jari bergantian.

8.    Letakkan ujung jari ke telapak tangan, gosok pelan, bilas dengan air mengalir bergantian tangan kanan dan kiri.

9.    Keringkan kedua tangan.

B.   Waktu penting CTPS (Cuci Tangan Pakai Sabun).

1.    Sebelum makan.

2.    Sebelum memegang makanan.

3.    Sebelum menyusui.

4.    Sebelum BAB (buang air besar) di toilet.

5.    Sebelum kegiatan.

C.   Perilaku Hidup Sehat dan bersih.

1.    Mencuci kedua tangan dengan air mengalir dan sabun.

2.    Jika batuk pakai masker atau mulut ditutup dengan lengan atas bagian dalam.

3.    Menjaga kebersihan lingkungan.

4.    Konsumsi gizi seimbang.

5.    Rutin olah raga.

6.    Cukup istirahat.

7.    Tidak merokok.

8.    Minum air bening 8 gelas per hari.

9.    Makanan dimasak sempurna.

10. Jangan makan daging hewan yang berpotensi menular.

11. Jika demam dan sesak napas segera berobat ke fasilitas kesehatan.

12. Selalu berdoa.

(Sumber: dinkes sidoarjo 2020)