3524. MENGEMBANGKAN SEL OTAK

MENGEMBANGKAN SEL OTAK

Oleh: Drs. H. M. Yusron Hadi, M.M.

1.    Otak manusia terdiri tas dari milyaran sel-sel otak.

2.    Pembentukan sel otak dan perkembangannya berlangsung sejak bayi dalam kandungan, hingga beranjak dewasa.

3.    Sel-sel otak yang banyak jumlahnya saat anak baru lahir.

4.    Jumlah sel otak akan semakin berkurang dengan bertambahnya usia seseorang.

5.    Bukan jumlah sel otak ini yang menentukan kecerdasan seseorang, tetapi  perkembangan dalam otak sebagai hasil interaksi antara satu sel otak dengan sel otak lainnya.

6.    Interaksi dan perkembangan ini bisa terjadi, jika seorang manusia mendapat rangsangan dari dalam atau luar dirinya.

7.    Otak manusia bisa diibaratkan sebagai sebuah kota dan sel-sel otak adalah isinya.

8.    Seperti kota yang jika diisi banyak konstruksi bangunan akan semakin berkembang.

9.    Semakin banyak perkembangan neuron pada sel otak menandakan perkembangan otak yang meningkat.

10. Semakin sehat seorang anak, semakin banyak produksi sel otak sepanjang hidupnya.

11. Sel-sel otak manusia paling berkembang dan jumlahnya paling banyak justru di masa awal kehidupan seorang manusia.

12. Orangtua sebaiknya mengoptimalkan perkembangan sel otak anak dengan memberikan stimulasi yang tepat.

13.  Stimulasi berupa kegiatan yang tepat untuk bayi sangat penting untuk meningkatkan sel-sel otaknya.

14. Perkembangan otak yang optimal ini juga akan menentukan kecerdasan anak di masa depan.

15. Agar perkembangan sel-sel otak pada masa emas (golden period) bisa optimal, maka bayi  bisa mengajak melakukan aktivitas berikut:

1)    Belajar bahasa.

2)    Bermain musik.

3)    Mempelajari hal baru.

4)    Tidur yang cukup.

5)    Aktivitas fisik.

6)    Memberi nutrisi yang tepat.

16. Mempelajari bahasa ibu dan bahasa asing, dapat meningkatkan potensi sel-sel otak untuk memahami sesuatu dengan lebih cepat.

17. Jika anak menguasai lebih dari satu bahasa, sel-sel otaknya akan lebih kuat karena otaknya sibuk memilih bahasa yang akan digunakan.

18. Bermain alat musik dan mendengarkan musik bisa membantu meningkatkan kekuatan pemrosesan sel-sel otak.

19. Music dapat membuat kecerdasan anak semakin bertambah.

20. Banyak anak yang merasa lebih mudah fokus saat belajar dengan mendengarkan musik.

21. Bagi anak, setiap hal yang dia lihat adalah hal baru.

22. Jadi perkenalkan anak  kepada banyak hal baru setiap harinya.

23. Misalnya untuk bayi yang belum bisa bicara, orang tua dapat menunjuk suatu barang sambil mengucapkan namanya.

24. Dengan terus mempelajari hal-hal baru, pertumbuhan sel-sel otak akan terangsang.

25. Pada saat belajar hal-hal baru, sel-sel otak akan terhubung dan berkembang semakin besar, sehingga proses kognitif pada anak akan terus meningkat.

26. Banyak kegiatan memang baik untuk perkembangan sel-sel otak, tetapi anak tetap butuh tidur yang cukup.

27. Jika terus menerus melakukan banyak kegiatan hingga lelah dan kurang tidur, malah bisa berakibat pada kerusakan saraf dan fungsi otak.

28. Anak memerlukan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan dengan orang dewasa.

29. Pada saat anak tidur, otak akan membuat sel-sel baru yang baik untuk saraf otak sehingga ingatan anak menjadi lebih tajam.

30. Ajaklah anak untuk melakukan aktivitas fisik yang bermanfaat.

31. Bentuk kegiatannya bisa olahraga ringan agar aktif secara fisik.

32. Dengan berolahraga, akan meningkatkan aliran darah yang mengandung oksigen baru ke sel-sel otak.

33. Anak yang aktif secara fisik dan bugar biasanya memiliki banyak sel abu-abu di area otak yang penting untuk konsentrasi, berpikir, fokus, fungsi motorik, proses visual, hingga keterampilan memecahkan masalah.

34. Untuk membantu perkembangan sel-sel otak anak, maka orang tua bisa memberikan asupan nutrisi yang tepat untuk membantu pembentukan sel-sel otak.

35. Salah satu nutrisi yang bisa diberikan adalah makanan yang mengandung Sphingomyelin.

36. Yaitu zat gizi yang berfungsi menjaga kinerja sel-sel otak agar dapat bekerja dengan optimal.

37. Mengonsumsi makanan yang mengandung sphingomyelin akan mendukung pembentukan dan fungsi kerja sel otak yang optimal dan pertumbuhan otak yang lebih baik.

38. Sphingomyelin adalah kategori phospholipid, sebuah  molekul lemak yang jadi komponen utama membran sel.

39. Dalam otak manusia, 20 sampai 25 persen, terdiri atas phospholipid dan fungsinya membentuk kerangka membran sel otak.

40. Kinerja phospolipid sangat berpengaruh pada kecerdasan otak anak.

41. Sphingomyelin sebagai salah satu jenis phospholipid bisa ditemukan dalam air susu ibu, susu sapi dan susu kedelai.

42. Fungsi Sphingomyelin adalah membentuk myelin yang akan menyelimuti sel saraf dan membantu koneksi pada sel saraf.

43. Myelin adalah  sebuah lembaran kaya lemak yang terdiri dari sphingomyelin dan metabolit sphingolipid lain.

44. Myelin bertugas mempercepat impuls dari satu sel otak ke sel otak lainnya.

45. Agar pembentukan sel otak dan perkembangan otak anak optimal, pastikan untuk  memberikan dukungan dalam segi stimulasi lewat lingkungan serta nutrisi yang tepat.

(Sumber: parenting club)