3859. SIAP FISIK DAN MENTAL HAJI

SIAP FISIK DAN MENTAL HAJI

Oleh: Drs. H. M. Yusron Hadi, M.M.

1.    Persiapan mental calon jemaah haji tahun 2018.

1)    Bertobat kepada Allah, memperbanyak zikir, dan mohon bimbingan kepada Allah.

2)    Menyelesaikan tanggung jawab keluarga, pekerjaan, dan utang piutang.

3)    Silaturahmi dengan keluarga, kerabat, teman, masyarakat dengan mohon maaf dan doa restu.

4)    Membiasakan pola hidup sehat agar lancar dan mudah dalam mengerjakan ibadah haji dan umrah.

5)    Mempelajari manasik haji dan umrah.

2.    Persiapan fisik ibadah haji.

1)    Mengosumsi makanan dan minuman sehat.

2)    Bergaya hidup sehat.

3)    Berolah raga secara teratur.

4)    Istirahat yang cukup.

5)    Membiasakan berjalan kaki dalam jarak dekat, sedang, dan agak jauh.

3.    Persiapan perbekalan.

1)    Menyiapkan bekal yang cukup selama perjalanan dan bekal untuk keluarga yang di rumah.

2)    Boleh mengadakan walimatus safar (yang mampu) dengan niat bersyukur atas nikmat Allah dengan menghindari sikap ria, pamer, dan sombong.

3)    Membawa perlengkapan yang cukup (baju batik, pakaian tidak transparan (wanita), alat mandi, alat tidur, dll)

4)    Dilarang menerima titipan barang apa pun dan dari siapa pun.

5)    Dilarang membawa barang-barang yang gampang meledak, kompor, minyak goreng, benda tajam, gambar/rekaman porno, dan benda lainnya yang membahayakan penerbangan.

4.    Jemaah haji Indonesia tahun 2018 tinggal di Arab Saudi dan tempat embarkasi (keberangkatan) selama 41 hari.

1)    25 hari di Mekah.

2)    8 hari di Madinah .

3)    5 hari di Arafah, Muzdalifah, dan Mina.

4)     1 hari di embarkasi.

5)    2 hari waktu perjalanan.

5.    Konsumsi makanan yang disajikan untuk jemaah haji sebanyak 74 kali.

1)    40 kali di Mekah.

2)    16 kali semasa puncak haji.

3)    18 kali selama di Madinah.

6.    Jemaah haji harus membeli, memasak, atau menyediakan makanan sendiri selama 5 hari ketika tinggal di Mekah.

7.    Uang living cost (beaya hidup) selama beribadah haji sebesar haji 1.500 Riyal Arab Saudi.

1)    1.500 riyal x 3.800 rupiah = 5,7 juta rupiah (dengan kurs 1 Riyal  Saudi = 3.800 rupiah).

2)    Dipakai membayar dam haji tamattu 400-500 Riyal.

3)    Untuk beaya hidup 1.000 Riyal.

8.    Buku manasik dari Kementerian Agama RI.

1)    Tuntunan Manasik Haji dan Umrah.

2)    Doa dan Zikir Manasik Haji dan Umrah.

3)    Doa-Doa Pilihan Manasik haji da Umrah.

Daftar Pustaka.

1.    Tuntunan Manasik Haji dan Umrah, Kementerian Agama RI, 2018.