3899. JANGAN RENANG SAMBIL MAKAN

JANGAN RENANG SAMBIL MAKAN

Oleh: Drs. H. M. Yusron Hadi, M.M.

1.    Ini anak lagi berenang, pas naik dikasih makan sushi,  terus tuh anak berenang lagi tapi sambil makan.

2.    Makanan masuk ke paru-paru, pas dia naik lagi,  dia lemas tiduran dikursi, kirain itu anak kecapean, gak tahunya sdh tdk bernafas. 

3.    Jadi jangan memberikan makanan saat anak belum selesai berenang.

4.    Kalau mau makan 1 jam sebelum berenang atau setelah selesai berenang.

5.    Selamat malam Bapak/ Ibu;

6.    Karena viral video anak laki² umur 7 tahun yg meninggal dunia di kolam renang...

7.    Saya selaku pelatih renang memohon kerjasama dari orangtua untuk mengingatkan putra putrinya selama latihan renang.

8.    (Sebagian besar sudah & selalu saya info ke anak² secara lisan)

A.   PERATURAN DALAM HAL RENANG

1.    Selagi renang disarankan tidak keluar masuk kolam krn perubahan suhu tubuh.

2.    Kalo ada angin, badan hrs berendam masuk ke dlm air sampai sisa cuma kepala saja yg di atas.

3.    Krn bagian leher & pundak itu rawan kena masuk angin

4.    Selagi renang hanya boleh minum air putih suhu normal atau hangat

5.    Selain itu dilarang apalagi susu krn bisa memicu mual.

6.    Untuk orangtua yg punya anak laki² baiknya renang hanya pakai celana renang tanpa atasan (2 pieces).

7.    Krn yg bagian atasnya itu malah menimbulkan efek lbh dingin ke badan krn bahan sll basah dibandingkan kulit yg lbh cepat kering.

8.    PENTING: baju itu sbtlnya untuk menahan paparan sinar matahari, jadi bukan untuk menahan dingin!

9.    TAMBAHAN: baju itu memberi efek lbh berat (beban) saat renang.

10. Pelampung tiup yg untuk lengan lbh bahaya untuk anak².

11. Baiknya pakai jaket pelampung.

12. Ban pelampung khusus bayi....

13. BAHAYA kalau tdk diawasi krn air yg masuk tertahan & terkumpul di ban bagian leher bayi & membuat bayi menelan air tanpa henti.

14. Ban pelampung bayi - anak yg ada dudukannya, selama dipakai di kolam harus sll dibawah pengawasan orangtua.

15. BAHAYA krn dudukannya rendah jd tidak seimbang untuk berat tubuh.

16. LEBIH BAHAYA krn kalau ban pelampungnya terbalik di kolam, anak sulit melepaskan diri krn kaki tersangkut di dudukan ban itu.

17. Renang tidak boleh sambil makan.

18. Apalagi kalau latihan endurance/ speed sangat bahaya.

19. Makanan tdk bisa terproses dg baik oleh usus.

20. Renang dilakukan kira² 1 jam setelah makan agar usus bisa memproses makanan itu.

21. Selalu bawa air minum sewaktu renang

22. Anak atau siapa pun jangan dibiarkan teriak² selama di kolam renang

23. Karena sulit bagi life guard/ coach/ siapa pun yg bisa menolong utk membedakan teriak itu bercanda atau serius.

24. Karena saat dibutuhkan, pertolongan hrs dilakukam secara cepat dengan hanya mendengar teriakan.

25. DILARANG lari²/ lompat² disekitar kolam krn lantai basah sgt berbahaya

26. DILARANG main² dg lampu yg ada di dlm kolam

27. DILARANG melakukan lompatan salto dr darat ke kolam

28. DILARANG renang saat ada petir/ kilat baik hujan ataupun tidak.

29. Saat hujan, berteduh di tempat kering, LANTAI KERING & memakai handuk, tutupi bagian bahu & leher

30. DILARANG mendekat atau main² di daerah yg banyak aliran listrik selama ada bagian tubuh yang basah

31. Memakai sunblock khususnya bagian wajah, dilakukan minimal 30 menit sebelum renang agar sunblock tidak meleleh & masuk ke dlm mata yg mengakibatkan mata sangat perih.

32. Selain itu agar sunblock lbh bisa meresap dulu ke dalam kulit.

33. Untuk siapapun, WAJIB pakai KACAMATA RENANG selama renang baik latihan ataupun hanya main² di kolam renang karena untuk mencegah iritasi mata & sakit mata krn masuk virus.

34. Selain itu disarankan agar mata bisa selalu terbuka selama renang untuk mencegah tabrakan.

35. Jangan pernah renang di kolam renang yang tidak ada pengawasnya.

(Sumber: internet)