3284. MENGELOLA STRES

MENGELOLA STRES

Oleh: Drs. H. M. Yusron Hadi, M.M.

1.    *MANAGEMENT STRESS*..

2.    Pada saat kuliah tentang Manajemen Stres.

3.    *Stephen Covey* mengangkat gelas berisi air dengan tangan kanannya.

4.    Dia bertanya kepada para siswanya, “Seberapa berat menurut Anda, kira-kira segelas air ini ?"

5.    Para siswa menjawab mulai dari 200 gram sampai 500 gram.

6.     Ini bukan masalah berat absolutnya, tetapi tergantung berapa lama kita memegangnya, " kata Covey.

7.    "Jika saya memegangnya selama 1 menit, maka tidak ada masalah."

8.    "Jika saya memegangnya selama 1 jam, maka lengan kanan saya akan terasa sakit."

9.    "Dan jika saya memegangnya selama 1 hari penuh, maka mungkin Anda harus memanggilkan ambulans untuk saya."

10. "Beratnya sebenarnya sama, tetapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya akan semakin berat."

11. Yang menjadi masalah bukan bebannya, tetapi berapa lama kita menanggung beban itu.

12. Jika kita membawa beban terus menerus, maka lambat laun kita tidak mampu membawanya lagi.

13. "Beban itu akan meningkat beratnya, " lanjut Covey.

14. ”Maka yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut.”

15. Istirahat sejenak sebelum mengangkatnya lagi.

16. Artinya kita harus meninggalkan beban kita secara berkala.

17. Agar kita dapat lebih segar dan mampu membawanya lagi.

18. Jadi sebelum pulang ke rumah dari pekerjaan kita sehari-hari, sebaiknya tinggalkan beban pekerjaan.

19. Jangan membawa pulang, karena beban itu dapat diambil lagi besoknya.

20. Apa pun beban yang ada di pundak kita hari ini, mari kita tinggalkan sejenak.

21. Jika kita bawa beban kita sambil berdoa, maka beban itu akan menjadi lebih ringan

22. Ingat, hidup ini sangat singkat.

23. Jangan menumpuk beban.

24. Mari kita menikmatinya dan memanfaatkannya !!!"*

25. Semoga Allah selalu memberi petunjuk dan melindungi kita.

(Sumber: internet)