8. Rangkuman: Memperlambat Penuaan

cara memperlambat penuaan sbb:

1. suka makan sayuran

2. makan tidak berlebihan.

3. senang melakukan pekerjaan fisik.

4. lingkungan hidup yang sehat.

5. istirahat yang cukup.

6. menikmati pekerjaan sehari-hari.

7. selalu berpikir positif.

8. bergaya hidup yang sehat: olahraga teratur, tidak merokok, tidak minum alkohol,

tidak menyalahgunakan narkoba.