16918. STATISTIK MEDIS MANUSIA NORMAL

 

STATISTIK MEDIS MANUSIA NORMAL

Oleh Drs. HM Yusron Hadi,MM

 

 

 

1.         Tekanan darah   : 120/80

2.        Denyut nadi   : 70 – 100

 

3.        Suhu   : 36,8 - 37

4.        Respirasi        : 12-16

 

5.        Hemoglobin   :

1)        Pria (13,50-18)

2)        Wanita (11,50 - 16)

 

6.        Kolesterol      : 130 - 200

7.        Kalium            : 3,50 – 5

 

8.        Natrium          : 135 - 145

9.        Trigliserida              : 220

 

10.   Jumlah darah dalam tubuh : Pcv 30-40%

 

 

11.   Gula          : 

1)        Anak-anak (70-130)

2)        Dewasa: 70 – 115

 

12.   Besi                   : 8-15 mg

13.   Sel darah putih    : 4000 – 11000

 

14.   Trombosit          : 150.000 - 400.000

15.   Sel darah merah : 4,50 - 6 juta

 

16.   Kalsium          : 8,6 - 10,3 mg/dL

17.   Vitamin D3     : 20 - 50 ng/ml (nanogram per mililiter)

 

18.   Vitamin B12   : 200 - 900 pg/ml

 

 

PEDOMAN SEHAT BAGI ORANG TUA

 

Periksa rutin.

1)        Tekanan darah.

2)        Gula darah.

 

Konsumsi  sedikit mungkin.

1)        Garam

2)        Gula

 

3)        Daging diawetkan

4)        Daging merah terutama dipanggang

 

5)        Produk susu

6)        Produk tepung

 

Konsumsi yang banyak.

1)        Sayur

2)        Kacang

 

3)        Buah

4)        Ikan

 

Agar dilupakan.

1)        Usia

2)        Masa lalu

3)        Keluhan

 

Selalu dijaga dan disyukuri.

1)        Teman tulus mencintai.

2)        Keluarga yang peduli

 

3)        Pikiran positif

4)        Rumah yang hangat.

 

Cara jaga agar tetap sehat.

1)        Menyanyi

2)        Menari

 

3)        Puasa

4)        Tersenyum/tertawa.

 

5)        Perjalanan/olahraga.

 

6)        Sering komunikasi dengan keluarga, sahabat, dan kerabat

 

7)        Kurangi berat badan.

 

Selalu dikerjakan rutin.

1)        Tak tunggu lapar .

Untuk makan

 

2)        Tak tunggu haus.

Untuk minum

 

3)        Tak tunggu kantuk.

Untuk tidur

 

4)        Tak tunggu Lelah.

Untuk istirahat.

 

5)        Tak tunggu  sakit.

Untuk periksa kesehatan.

 

6)         Tak tunggu ada masalah.

Untuk berdoa.

 

Cara jaga kesehatan.

1)        Kesehatan adalah kekayaan.

 

2)        Minum air hangat.

Agar jantung sehat

Bukan air dingin.

 

3)        Hindari kentang goreng.

4)        Hindari burger.

 

5)        Minum air hangat sebelum tidur.

Hindari serangan jatung dan stroke.

 

 

(Sumber dokter)

Read More

16917. PEMIMPIN BAIK KOMPETEN INTEGRITAS DEKAT RAKYAT

 

PEMIMPIN BAIK KOMPETEN INTEGRITAS DEKAT RAKYAT

Oleh Drs. HM Yusron Hadi,MM

 

 

 

 

 

Bacapres Koalisi Perubahan.

 Anies Baswedan.

 

Beri cara hadirkan orang baik.

Untuk membangun warga.

 

Ada 3 faktor.

Yaitu pilih orang yang:

 

1)        Kompeten.

2)        Integritas.

3)        Dekat rakyat.

 

1.        Kompeten.

Yaitu mampu bekerja.

 

 Berdasar pengetahuan dan keterampilan.

Yang sesuai.

 

2.        Integritas.

Yaitu konsisten dan teguh pendirian.

 

Menjunjung tinggi nilai luhur.

Dan keyakinan.

 

3.        Dekat rakyat.

Orang yang bergaul dengan rakyat.

Tak hidup terpisah dari rakyat.

 

 

Anies Baswedan jelaskan.

Dalam memperbaiki sesuatu.

Diperlukan orang terpercaya.

 

1.        ORANG KOMPETEN

 

Orang itu kompeten.

Artinya punya kompetensi.

Dan teruji rekam jejaknya.

 

2.        PUNYA INTEGRITAS.

 

Yaitu orang tidak bermasalah.

Orang yang tak punya rekam jejak jelek.

 

3.        DEKAT RAKYAT

 

Yaitu orang yang dekat rakyat.

Lihat langsung soal warga.

 

Tak hidup terpisah.

Dalam menara gading.

 

Dalam acara ramah tamah.

Tukar gagasan.

 

Di Lantai 4 Auditorium Yudhoyono.

Kantor DPP Partai Demokrat.

 

Menteng Jakarta.

Kamis, 23 Maret 2023.

 

Ada 3 faktor.

1)                Kompeten.

2)                Punya integritas.

3)                Dekat rakyat.

 

Dalam 3 unsur.

Akan membentuk pribadi.

Yang bisa dipercaya.

Hal itu kunci utama.

 

Anies Baswedan jelaskan.

Tapi sering terjadi.

 

Orang yang punya 3 unsur itu.

Malah tak dapat kesempatan.

Untuk memimpin rakyat.

 

Tugas Negara.

Memberi ruang kepada mereka.

Bisa kelola urusan rakyat.

 

 “Agar dirasakan manfaatnya.

Oleh warga yang baik,” ujar dia.

 

Banyak mekanisme.

Yang bisa dipakai.

 

Seperti:

 

1)        Partai.

2)        Swasta.

 

3)        Akademi.

4)        LSM (Lembaga Swadaya Masyarakat).

 

Mereka akan diuji.

Dengan 3 hal itu.

 

 

(Sumber Anies Baswedan)

Read More