BIOLOGI DAN QURAN MANUSIA TIDUR
Oleh: Drs. H. M. Yusron Hadi, MM
Ketika manusia tidur.
Menurut:
1)
Biologi modern.
2)
Al-Qur’an.
A.
Saat Manusia Tidur Menurut Biologi
Apa itu tidur?
1)
Tidur kondisi istirahat aktif tubuh
dan otak.
2)
Meskipun terlihat diam.
3)
Tubuh tetap bekerja memperbaiki diri.
Apa yang terjadi saat tidur?
1.
Otak
1)
Aktivitas otak melambat, tapi tidak
mati.
2)
Otak membersihkan racun sisa aktivitas
harian.
3)
Istilah teknis: sistem glinfatik
= sistem “pembersih” otak saat tidur.
2.
Tubuh
1)
Detak jantung dan napas melambat.
2)
Tubuh lebih hemat energi.
3)
Hormon pertumbuhan keluar.
4)
Memperbaiki sel, otot, dan jaringan.
5)
Sistem imun (daya tahan tubuh)
diperkuat.
3.
Kesadaran
1)
Kesadaran menurun.
2)
Tak sadar penuh.
3)
Tapi bisa terbangun .
4)
Jika ada rangsangan keras.
5)
Jenis tidur singkat:
a.
Tidur ringan: mudah dibangunkan
b.
Tidur lelap: pemulihan tubuh paling
kuat
c.
REM (mimpi): otak aktif, tubuh diam
B.
Saat Manusia Tidur Menurut Al-Qur’an
1)
Al-Qur’an jelaskan.
2)
TIdur tanda kekuasaan Allah.
3)
Mirip mati sementara.
Tidur = Allah “memegang” jiwa
QS. Az-Zumar (39:42)
اللَّهُ يَتَوَفَّى الْأَنْفُسَ حِينَ مَوْتِهَا وَالَّتِي لَمْ تَمُتْ فِي
مَنَامِهَا ۖ فَيُمْسِكُ الَّتِي قَضَىٰ عَلَيْهَا الْمَوْتَ وَيُرْسِلُ
الْأُخْرَىٰ إِلَىٰ أَجَلٍ مُسَمًّى ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ
يَتَفَكَّرُونَ
Allah memegang jiwa
(orang) ketika matinya dan (memegang) jiwa (orang) yang belum mati di waktu
tidurnya; maka Dia tahan jiwa (orang) yang telah Dia tetapkan kematiannya dan
Dia melepaskan jiwa lain sampai waktu
yang ditetapkan. Sesungguhnya pada yang demikian ada tanda-tanda kekuasaan
Allah bagi kaum yang berpikir.
Catatan.
1)
“Allah memegang jiwa ketika matinya
dan (memegang) jiwa yang belum mati di waktu tidurnya…”
2)
Maknanya sederhana:
3)
Saat tidur, kesadaran manusia
“ditarik” sementara
4)
Saat bangun, jiwa dikembalikan
5)
Tidur disebut mati kecil
a.
Tidur sebagai istirahat dan Rahmat
QS. An-Naba’ (78:9)
وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا
Dan Kami jadikan tidurmu
untuk istirahat,
Catatan.
1)
“Dan Kami jadikan tidurmu sebagai
istirahat.”
2)
Maknanya:
3)
Tidur adalah karunia, bukan kelemahan
4)
Allah menciptakan tidur.
5)
Agar manusia tidak rusak.
6)
Karena lelah
b.
Malam untuk tidur, siang untuk hidup
QS. An-Naba’ (78: 10-11)
وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا
10. Dan Kami jadikan
malam sebagai pakaian,
وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا
11. Dan Kami jadikan
siang untuk mencari penghidupan,
Catatan.
1)
“Dan Kami jadikan malam sebagai
pakaian, dan siang untuk mencari penghidupan.”
2)
Maknanya:
3)
Malam menutup aktivitas → tenang
4)
Siang untuk kerja dan berpikir
5)
Sejalan jam biologis tubuh
Biologi.
Menjelaskan “bagaimana” tidur terjadi
Al-Qur’an
Menjelaskan “makna dan tujuan” tidur
Kesimpulan
1)
Saat tidur.
2)
Tubuh istirahat.
3)
Otak membersihkan diri
4)
Kesadaran manusia diturunkan
5)
Dalam Al-Qur’an.
6)
Tidur disebut mati sementara
7)
Bangun tidur.
8)
Kesempatan hidup Kembali
Nabi ﷺ ajarkan doa:
“Dengan nama-Mu aku hidup dan aku
mati.” (HR. Bukhari)
Doa Sebelum Tidur
بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوتُ
Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan
aku mati.
(HR. Bukhari)
1)
Maknanya:
2)
Tidur ibarat mati sementara.
3)
Menyerahkan diri penuh pada Allah.
Doa Bangun Tidur
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا
بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
Segala puji bagi Allah yang telah
menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya kami akan
dibangkitkan.
(HR. Bukhari dan Muslim)
Adab Singkat Sebelum Tidur (Sunah)
1)
Berwudu
2)
Tidur miring ke kanan
3)
Membaca Ayat Kursi
4)
Membaca Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas
Sumber
1)
Tafsir Quran Perkata DR M Hatta.
2)
ChatGPT.
3)
Copilot.
4)
Cici.
5)
Claude.
6)
Grok.
7)
Meta AI
0 comments:
Post a Comment