CARA HADAPI ORANG MARAH VERSI ALQURAN
Oleh: Drs. H. M. Yusron Hadi, MM
Al-Qur’an beri panduan.
Menghadapi orang sedang marah.
Agar tetap tenang.
Terhindar dari pertikaian.
Yaitu:
1)
Bersabar dan menahan emosi
2)
Membalas dengan kata yang baik
3)
Tak membalas keburukan dengan
keburukan
4)
Segera ingat pada Allah
A.
Bersabar dan menahan emosi
QS. Al-A‘rāf (7:199).
خُذِ الْعَفْوَ وَأْمُرْ بِالْعُرْفِ وَأَعْرِضْ عَنِ الْجَاهِلِينَ
Jadilah engkau pemaaf
dan suruh orang mengerjakan yang makruf, serta berpaling dari orang yang bodoh.
Catatan.
1)
Saat hadapi kemarahan orang lain.
2)
Diminta menahan diri.
3)
Tak terpancing.
QS. Āli ‘Imrān (3:134).
الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ
وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ
(Yaitu) orang
yang menginfakkan (hartanya), pada waktu lapang maupun sempit, dan orang yang
menahan amarahnya dan memaafkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang yang
berbuat kebajikan.
Catatan.
1)
Langkah awlal kendalikan amarah
sendiri.
2)
Tak membalas kemarahan dengan
kemarahan.
B.
Membalas dengan kata yang baik
QS. Fussilat (41:34).
وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ۚ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ
أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ
حَمِيمٌ
Dan tidak sama kebaikan
dan kejahatan. Tolak (kejahatan itu) dengan cara lebih baik, maka tiba-tiba
orang yang antaramu dan antara dia ada permusuhan seolah-olah menjadi teman yang sangat setia.
Catatan.
1)
Jawablah ucapan kasar dengan kata yang
lembut
2)
Agar ketegangan mereda.
QS. Al-Mukminūn (23:96).
ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ
السَّيِّئَةَ ۚ نَحْنُ أَعْلَمُ بِمَا يَصِفُونَ
Tolaklah perbuatan buruk
mereka dengan yang lebih baik. Kami lebih mengetahui apa yang mereka sifatkan.
Catatan.
1)
Hindari kata yang memperpanas suasana.
C.
Tak membalas keburukan dengan
keburukan
QS. Al-Qasas (28:54)
أُولَٰئِكَ يُؤْتَوْنَ أَجْرَهُمْ مَرَّتَيْنِ بِمَا صَبَرُوا وَيَدْرَءُونَ
بِالْحَسَنَةِ السَّيِّئَةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنْفِقُونَ
Mereka diberi pahala dua
kali sebab kesabaran mereka, dan mereka menolak kejahatan dengan kebaikan, dan
sebagian dari apa yang telah Kami rezekikan kepada mereka, mereka infakkan.
Catatan.
1)
“…mereka menolak keburukan dengan
kebaikan…”
2)
Tetap berbuat baik meskipun disakiti.
D.
Segera ingat pada Allah
QS. Ar-Ra‘d (13:28)
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ
قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
(Yaitu) orang-orang beriman dan hati mereka manjadi
tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah hati
menjadi tenteram.
Catatan.
1)
“Hanya dengan mengingat Allah hati
menjadi tenteram.”
2)
Zikir dan istigfar menenangkan hati
dan menahan emosi.
Ringkasan
Cara hadapi orang marah
Yaitu:
1)
Diam & dengarkan.
Tak memotong atau melawan.
2)
Jawab lembut
Pakai kata baik atau tetap diam.
3)
Maafkan.
Niat memaafkan, agar hati tidak keras.
4)
Doakan.
Berdoa minta pada Allah.
Agar semua diberi ketenangan.
Dengan cara Al-Qur’an.
1)
Menahan amarah.
2)
Membalas dengan kebaikan.
3)
Menjaga hubungan baik.
4)
Tak terputus sebab marah.
1)
Tafsir Quran Perkata DR M Hatta.
2)
ChatGPT.
3)
Copilot.
4)
Cici.
5)
Claude.
6)
Grok.
