CARA
TINGKATKAN SEMANGAT HIDUP DI QURAN
Oleh: Drs. H. M. Yusron
Hadi, MM
Orang tak
punya semangat hidup
Bisa muncul
karena:
1)
Lelah.
2)
Gagal.
3)
Sedih.
4)
Sepi
5)
Hilang tujuan hidup.
Al-Qur'an
ajarkan
Agar
manusia tetap
1)
Punya harapan.
2)
Punya tujuan hidup
3)
Terus berusaha.
4)
Punya semangat hidup
Cara atasi
tak semangat hidup.
Menurut
Al-Qur'an dan logika:
Yaitu:
1)
Ingat bahwa hidup punya tujuan.
2)
Tak berputus asa dari rahmat Allah.
3)
Yakin tiap kesulitan disertai kemudahan.
4)
Perbanyak salat, doa, dan baca Al-Qur'an.
5)
Tetap beramal dan bantu orang lain.
6)
Bersyukur atas nikmat yang masih dimiliki.
7)
Jaga kesehatan tubuh.
Penjelasan.
A. Ingat
bahwa hidup punya tujuan.
QS. Az-Zariyat
(51:56)
وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنْسَ
إِلَّا لِيَعْبُدُونِ
Dan Aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan agar
mereka mengabdi pada-Ku.
Catatan.
1)
Manusia diciptakan untuk beribadah pada
Allah.
Logika:
1)
Orang punya tujuan hidup.
2)
Mudah bangkit
3)
Daripada orang merasa hidupnya tak
berarti.
B. Tak berputus
asa dari rahmat Allah.
QS.
Az-Zumar (39:53).
۞ قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا
عَلَىٰ أَنْفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ
يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ
Katakan: "Hai hamba-hamba-Ku yang melampaui batas pada
diri mereka sendiri, jangan kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya
Allah mengampuni dosa semuanya. Sesungguhnya Dia Maha Pengampun lagi Maha
Penyayang.
Logika:
1)
Gagal hari ini
2)
Tak berarti gagal selamanya.
3)
Selalu ada kesempatan
4)
Untuk mulai lagi.
C. Yakin tiap
kesulitan disertai kemudahan.
QS.
Asy-Syarh: 5–6.
Logika:
1)
Masa sulit tak selamanya.
2)
Dengan waktu dan usaha.
3)
Keadaan dapat berubah.
D. Perbanyak
salat, doa, dan membaca Al-Qur'an.
QS.
Al-Baqarah: 153.
Logika:
1)
Ibadah bantu tenangkan hati.
2)
Ingat tak sendirian
3)
Dalam hadapi masalah.
E. Tetap
beramal dan membantu orang lain.
QS.
Al-Ma'un
Dorong
peduli pada sesama.
Logika:
1)
Membantu orang lain.
2)
Hidup terasa lebih bermakna.
3)
Tumbuhkan semangat.
F.
Bersyukur atas nikmat yang masih dimiliki.
QS.
Ibrahim: 7.
Logika:
1)
Mensyukuri kesehatan, keluarga, teman,
atau kesempatan masih ada .
2)
Mengurangi rasa hampa.
G. Jaga
kesehatan tubuh.
Logika:
1)
Tidur cukup.
2)
Makan bergizi.
3)
Olahraga ringan.
4)
Aktivitas di luar rumah.
5)
Tingkatkan energi dan semangat.
Contoh
1)
Pensiunan
Tetap semangat mengajar, jadi
relawan, berkebun, atau berbagi ilmu.
2)
Pedagang.
Dagangannya sepi
Evaluasi usahanya
Coba cara baru
Tak berhenti usaha.
3)
Orang merasa kesepian.
Rutin hadiri pengajian,
silaturahmi, atau kegiatan sosial.
4)
Orang gagal usaha.
Susun target kecil hari ini.
Tingkatkannya sedikit demi
sedikit.
Kesimpulan
Cara atasi
tak semangat hidup.
Menurut
Al-Qur'an dan logika
1)
Mengingat tujuan hidup.
2)
Tumbuhkan harapan pada Allah.
3)
Tetap berdoa, salat, dan membaca
Al-Qur'an.
4)
Terus berusaha meskipun hasil belum
terlihat.
5)
Bersyukur dan membantu sesama.
6)
Menjaga kesehatan fisik
7)
Menjalin hubungan baik dengan orang lain.
Jika tak
semangat hidup.
Berlangsung
lama.
1)
Mengganggu aktivitas
2)
Ingin mengakhiri hidup
3)
Jangan hadapi sendirian.
4)
Bicara dengan keluarga, sahabat, tokoh
agama dipercaya, atau tenaga Kesehatan
5)
Agar dapat dukungan dan penanganan tepat.
Sumber
1) Tafsir Quran Perkata
DR M Hatta.
2) ChatGPT.
