%20-%20Copy.bmp)
.bmp)
.bmp)
.bmp)
IBADAH HAJI BANYAK JALAN KAKI HARUS KUAT
FISIK
Oleh: Drs. H. M. Yusron Hadi, M.M.
NU Online.
Ukur total jarak dan langkah kaki.
Untuk:
1)
Tawaf.
2)
Sai.
Bagian rukun umrah dan haji.
Yang harus dijalani tiap jemaah.
UNTUK TAWAF
Total sekitar 6 kilometer.
Untuk 7 kali keliling Kakbah.
Tubuh sekitar 3-5 meter dari Kakbah.
Total sekitar 8.000 langkah kaki.
Makin jauh dari Kakbah.
Makin besar total kilometer.
Keliling dan jumlah Langkah.
UNTUK SAI
Jarak Safa-Marwa sekitar 450 meter.
Untuk 7 kali putaran.
Total sekitar 3 kilometer.
Sekitar 4.000 langkah kaki.
Beban jarak dan langkah kaki.
Untuk tawaf dan sai .
Sekitar 9 kilometer.
Sekitar 12.000 langkah kaki.
Pada puncak haji.
Padat
jamaah.
Total ini pasti naik.
Belum dihitung.
Jalan kaki:
1)
Dari hotel
ke tepi jalan untuk naik bus.
2)
Dari terminal
bus ke Masjidil Haram.
3)
Ke toilet.
4)
Dan lainnya.
Tawaf
dan sai.
Pada
umrah wajib.
Baru permulaan.
Jamaah harus jalan kaki lagi.
1)
Usai wukuf.
2)
Mabit di
Muzdalifah.
3)
Mabit di
Mina.
4)
Lontar Jumrah.
Pada 8 Zulhijah.
Jemaah naik bus ke Arafah.
Jemaah yang mabit di Mina.
Izin Ketua Kloter.
Pada 9 Zulhijah.
Wukuf di Arafah.
Usai Magrib naik bus .
Pindah ke Muzdalifah.
Terima kantung berisi kerikil.
Untuk lontar jumrah.
Pada 10 Zulhijah
Setelah pukul 24.00
Pindah jalan kaki ke Mina.
Lontar jumrah Aqabah (tugu ke-3).
Tak ada kendaraan.
Semua harus jalan kaki.
Dari tenda ke kompleks jamarat.
Jalan kaki pulang-pergi.
Jarak terdekat.
Dari tenda Mina.
Ke bangunan jamarat.
Sekitar 3 km.
Pulang-pergi 6 km.
Jarak terjauh.
Dari tenda Mina.
Ke bangunan jamarat.
Sekitar 7 km.
Pulang-pergi 14 km.
Hari tasyrik 1.
Mabit di Mina.
Jalan kaki
p-p.
Lontar 3 jumrah.
1)
Ula (tugu
1)
2)
Wusta
(tugu 2).
3)
Aqabah
(tugu 3).
Pada 12 Zulhijah.
Hari tasyrik 2.
Mabit di Mina.
Jalan kaki
p-p.
Lontar 3 jumrah.
1)
Ula (tugu
1)
2)
Wusta
(tugu 2).
3)
Aqabah
(tugu 3).
Nafar awal.
Pindah ke
Mekah.
1)
Tawaf.
2)
Sai.
3)
Tahalul.
Pada 13 Zulhijah.
Hari tasyrik 3
Mabit di Mina.
Jalan kaki
p-p.
Lontar 3 jumrah.
1)
Ula (tugu
1)
2)
Wusta
(tugu 2).
3)
Aqabah
(tugu 3).
Nafar sani.
Pindah ke
Mekah.
1)
Tawaf.
2)
Sai.
3)
Tahalul.
Para jemaah hemat tenaga.
Tak dihabiskan ibadah sunah.
(Sumber NUonline)
