SADAR
DIRI PLUS MINUS MANUSIA BIASA
Oleh: Drs. H. M. Yusron
Hadi, MM
Memahami
diri sendiri
Kenal jujur
diri sendiri:
1)
Kelebihan.
2)
Kekurangan.
3)
Kebutuhan.
4)
Keinginan.
5)
Emosi.
6)
Kemampuan.
7)
Batas diri.
Untuk
memperbaiki hidup.
Penjelasan.
A. Kenali
kelebihan diri
Tanyakan:
1)
Apa yang saya bisa lakukan dengan baik?
2)
Dalam hal apa orang lain sering minta
bantuan saya?
3)
Pengalaman apa yang pernah membuat saya
berhasil?
Contoh:
1)
Orang tidak pandai teknologi.
2)
Tapi pandai mengajar.
3)
Pintar jelaskan dengan sederhana.
4)
Sabar.
B. Akui
kekurangan
1)
Jangan berkata,
“Saya harus sempurna.”
2)
Lebih sehat katakan:
a.
“Saya punya kekurangan.
b.
Tapi saya bisa perbaiki.”
3)
Contoh:
a.
mudah marah → belajar menunda respons
b.
kurang disiplin → buat jadwal sederhana
c.
kurang pahami teknologi → belajar sedikit
demi sedikit.
C. Bedakan
keinginan dan kebutuhan
1)
Kita sering kejar sesuatu
2)
Karena melihat orang lain.
3)
Tanyakan:
a.
“Saya benar-benar butuh ini.
b.
Hanya ingin terlihat berhasil?”
4)
Bantu hidup lebih tenang.
D. Kenali
emosi
1)
Saat marah, sedih, takut, iri, atau kecewa.
2)
Jangan langsung bertindak.
3)
Tanyakan:
a.
“Saya merasa apa.
b.
Apa penyebabnya?”
4)
Emosi adalah informasi.
Tak selalu perintah untuk
bertindak.
E. Kenali
nilai hidup
1)
Tanyakan:
a.
Apa yang paling penting bagi saya?
b.
Saya ingin jadi orang seperti apa?
c.
Kalau hidup saya selesai, kebaikan apa
yang ingin saya tinggalkan?
2)
Dalam Al-Qur'an.
Manusia diajak perhatikan diri
sendiri:
“Dan
pada dirimu sendiri, apakah kamu tidak memperhatikan?”
QS. Adz-Dzariyat 51:21.
Artinya.
1)
Kenal diri sendiri.
2)
Tak hanya melihat fisik.
3)
Tapi juga akal, hati, perilaku, kemampuan,
kelemahan, dan tanggung jawab kita.
F.
Lihat diri secara seimbang
1)
Jangan hanya berkata:
“Saya
hebat.”
2)
Jangan juga:
“Saya
tidak punya kemampuan.”
3)
Yang lebih realistis:
a.
“Saya punya kelebihan dan kekurangan.
b.
Kelebihan dikembangkan.
c.
Kekurangan diperbaiki.”
G. Uji
diri melalui Tindakan
1)
Diri sendiri mudah dipahami.
2)
Tak hanya dengan berpikir.
3)
Tapi melihat perilaku nyata.
Misalnya:
1)
Ketika dikritik, apakah saya langsung
marah?
2)
Ketika diberi amanah, apakah saya tanggung
jawab?
3)
Ketika melihat orang sukses, apakah saya
ikut senang atau iri?
4)
Ketika punya uang lebih, apakah saya hanya
pikir diri sendiri?
5)
Ketika tahu ajaran Qur'an, apakah saya
menerapkannya?
a.
Cermin diri paling jujur.
b.
Perilaku nyata sehari-hari.
Rumus
1)
Kenali → akui → terima → perbaiki →
kembangkan → manfaatkan untuk kebaikan.
Pahami
diri secara sehat:
1)
Bukan banggakan diri.
2)
Bukan merendahkan diri.
3)
Tapi jujur melihat diri.
a.
Atasi kekurangan
b.
Terus perbaiki diri.
c.
Bersyukur dan berdoa
d.
Tingkatkan kelebihan
1) Tafsir Quran Perkata DR M Hatta.
2) Tafsirq.com
3) ChatGPT
