20018. DATA REKAM MEDIS MANUSIA NORMAL

 

 

DATA REKAM MEDIS MANUSIA NORMAL

Oleh: Drs HM Yusron Hadi, MM

 

 

 

 

1. Tekanan Darah      :

    120/80

2. Denyut Nadi     :

    70 - 100

3. Suhu     :

    36,8 - 37

4. Respirasi    :

    12-16

5. Hemoglobin     :

   • Pria (13,50-18)

   • Wanita (11,50 - 16)

6. Kolesterol  :

    130 - 200

7. Kalium  :

    3,50 - 5

8. Natrium :

    135 - 145

9. Trigliserida :

    220

10. Jumlah Darah dlm Tubuh :

    Pcv 30-40%

11. Gula    :

      • Anak-anak : (70-130)

      • Dewasa : 70 - 115

12. Besi :

      8-15 mg

13. Sel Darah Putih   :

       4000 - 11000

14. Trombosit :

       150.000 - 400.000

15. Sel Darah Merah :

       4,50 - 6 juta

16. Kalsium :

      8,6 - 10,3 mg/dL

17. Vitamin D3     :

      20 - 50 ng/ml (nanogram per mililiter)

18. Vitamin B12   :

      200 - 900 pg/ml

 

Tips Bagi Usia : 40, 50 & 60 thn

 

PETUNJUK KESEHATAN UTK ORANG TUA

 

Btapapun sibuknya kita, perhatikan semua ini agar ttp sehat.

 

Dua hal yg hrs diperiksa sesering mungkin :

(1) Tekanan Darah kita

(2) Gula Darah kita.

 

Enam hal yg hrs dikurangi seminimal mungkin pada makanan kita :

(1) Garam

(2) Gula

(3) Daging & Makanan yg Diawetkan

(4) Daging Merah terutama yg dipanggang

(5) Produk Susu

(6) Produk Bertepung

 

Empat hal yg perlu ditingkatkan dlm makanan kita :

(1) Sayuran

(2) Kacang

(3) Buah &

(4) Ikan

 

Tiga hal yg perlu kita lupakan :

(1) Usia kita

(2) Masa Lalu kita

(3) Kekhawatiran kita

(4) Keluhan kita

 

Empat hal yg hrs kita miliki, tdk peduli seberapa lemah/ seberapa kuat kita :

(1) Teman yg benar-benar mencintaimu

(2) Keluarga yg peduli

(3) Pikiran positif

(4) Rumah yg hangat.

 

Tujuh hal yg perlu kita lakukan utk ttp Sehat :

(1) Menyanyi;

(2) Menari;

(3) Puasa;

(4) Tersenyum/Tertawa

(5) Perjalanan/Olahraga

(6) Sering berkomunikasi dgn keluarga, sahabat & kerabat

(7) Kurangi berat badan kita.

 

Enam hal yg TIDAK PERLU kita lakukan :

1) Jgn menunggu sampai kita lapar utk makan

2) Jgn menunggu sampai kita haus utk minum

3) Jgn menunggu sampai kita mengantuk utk tidur

4) Jgn menunggu sampai kita merasa lelah utk beristirahat

5) Jgn menunggu sampai kita sakit utk melakukan pmeriksaan   kesehatan, jika tdk kita hanya akan menyesal di kemudian hari

6) Jgn menunggu sampai ada masalah baru berdoa kpd Nya.

 

Satu hal yg hrs kita lakukan setelah membaca tips kesehatan ini :

Teruskn Tulisan ini kpd orang & teman2 yg kita cintai.

 

Semoga God Almighty membalas dgn beribu kebaikan. Amiin 🤲🏼

 

Saat kita menjalankan Bisnis Normal, ingatlah utk selalu memeriksa tubuh kita agar mengetahui seberapa bugar kita.

 

Ingat ... !!!

"Kesehatan adalah Kekayaan".

 

KEBUGARAN MEDIS  TINGGI

          

120/80 -- Normal

130/85 -- Normal (Kontrol)

140/90 -- Tinggi

150/95 -- V. Tinggi

 

SUHU :

 

98,4 F (Normal)

99,0 F Di Atas (Demam)

 

Tolong bantu Kerabat, Sahabat dgn membagikan Informasi ini

 

Serangan Jantung - - - Minum Air Hangat.

 

Ini adalah Artikel yg sangat bagus. Tdk hnya ttg Air Hangat setlah Makan, ttapi ttg Serangan Jantung.

 

Orang Cina & Jepang minum Teh Panas setelah makan, bukan Air Dingin.

 

Mungkin sdh saatnya kita mengadopsi kebiasaan minum mereka saat makan.

 

Bagi yg suka minum Air Dingin, ini Artikel terbaik bagi Anda.

 

Sangat Berbahaya Jika Minum Air Dingin saat makan.

 

Kenapa ?

Krn, Air Dingin akan memadatkan hal-hal berminyak yg baru saja kita konsumsi, dimana itu akan memprlambat pencernaan.

 

Sekali 'lumpur' ini bereaksi dgn asam, itu akan rusak & menjadi diserap oleh usus lebih cepat drpd makanan padat. Ini akan melapisi usus & akan berubah menjadi lemak serta menyebabkan kanker. Yg terbaik adalah minum Sup Panas/ Air Hangat setelah makan.

 

Kentang Goreng & Burger adalah musuh terbesar kesehatan jantung.

 

Maka,

Hindari utk Jantung demi Kesehatan kita.

 

Minumlah satu Gelas Air Hangat tepat saat hendak tidur utk menghindari penggumpalan darah di malam hari agar terhindar dari serangan jantung/ stroke.

 

(SUMBER  WA)