.png)
.png)
SUAMI ISTERI POLISI DAN SINDROM
BABY BLUES
Oleh: Drs. H. M. Yusron Hadi, M.M.
Baby blues.
Kondisi wanita usai melahirkan.
Berupa rasa:
1)
Sedih.
2)
Capek.
3)
Kewalahan.
4)
Bingung.
Selama beberapa hari.
Setelah melahirkan.
Hal itu wajar.
Tapi ada risiko masalah.
Baby blues.
Bentuk ringan depresi.
Dan gangguan kecemasan.
Sekitar 50-80 persen.
Pada wanita usai melahirkan.
Gejala muncul 1-5 hari .
Setelah bersalin.
Reda dalam 10 hari.
Baby blues.
Terkait perubahan emosi dan fisik.
Seiring persalinan.
Berupa rasa sedih, marah, khawatir, dan cemas.
Butuh perhatian ibu dan ayah.
Agar dapat ditangani mandiri.
Gejala Baby blues.
1)
Merasa sedih.
2)
Menangis tak terkendali.
3)
Mudah marah
4)
Merasa cemas
5)
Lebih emosional
6)
Sulit tidur
7)
Mudah lupa
8)
Selera makan turun
Gejala baby blues ringan.
Depresi cemas.
Kondisi serius.
Pikiran untuk bunuh diri.
Mencelakai buah hati.
Segera cari bantuan.
Datangi ke dokter secepatnya.
Baby blues bukan penyakit.
Tapi psikologis ibu usai melahirkan.
Para ahli belum tahu pasti penyebabnya.
Sebab tak semua ibu mengalami.
Penyebab baby blues
1)
Perubahan hormon.
2)
Stres merawat bayi.
3)
Kurang tidur.
4)
Hamil tak diinginkan
5)
Kecewa tak puas pada pasangan
6)
Takut pada kelahiran.
7)
Operasi Caesar.
8)
Kurang dukungan social.
9)
Kurang vitamin dan
mineral.
10) Berusia muda
Cara atasi Baby Blues.
1)
Menjaga kesehatan.
2)
Rutin olahraga.
3)
Makan makanan sehat
4)
Dukungan pasangan.
5)
Dukungan keluarga merawat
bayi.
6)
Terbuka pada pasangan
dan keluarga.
7)
Berbagi tugas urusan
rumah tangga.
8)
Berbagi tugas merawat
bayi.
9)
Manfaatkan waktu luang untuk
istirahat
10)
Berjalan-jalan mencari
udara segar.
11)
Menenangkan pikiran.
12)
Mengikuti terapi
13)
Dukungan keluarga.
