CARA MEMPERLAMBAT PENUAAN
Oleh:
Drs HM Yusron Hadi, MM
Ketika manusia jadi tua.
Fungsi tubuhnya mulai menurun.
Proses ini disebut penuaan.
Penuaan mengakibatkan.
Turunnya fungsi sel tubuh.
Dan semua organ lainnya.
Termasuk otak.
Penuaan terjadi.
Pada semua manusia.
Dan semua benda hidup lainnya.
Saat menjadi tua.
Semua orang mengalami.
Penurunan fungsi tubuh.
Secara bertahap.
Penuaan.
Proses kebalikan dari pematangan.
Pematangan.
Yaitu masa tatkala seorang muda.
Jadi dewasa.
Saat mulai proses penuaan.
Berbeda pada tiap orang.
Berbagai bagian tubuh.
Menua dengan kecepatan berbeda.
Ketika seseorang menua.
Kulitnya jadi kaku dan berkeriput.
Rambutnya rontok.
Dan jadi putih.
Kelenturan dan kekuatan ototnya.
Banyak berkurang.
Dinding pembuluh darah mengeras.
Sehingga tekanan darah meningkat.
Penglihatan dan pendengaran.
Mulai berkurang.
Gigi mulai berguguran.
Bahkan tinggi tubuh dan berat badan.
Menurun.
Gerak refleknya melambat.
Daya tahan dan kekuatannya.
Untuk melakukan pekerjaan berat.
Juga merosot.
Penyebab penuaan.
Belum diketahui pasti.
Tapi para peneliti berpendapat.
Bahwa kemampuan kerja sel merosot.
Karena terus berfungsi.
Bertahun-tahun.
Sehingg daya kerja organ.
Dalam tubuh melemah.
Hidup manusia termasuk panjang.
Karena ada manusia.
Berumur 100 tahun lebih.
Rentang kehidupan benda hidup.
Ditentukan oleh batas kemampuan kerja.
Semua organ-dalam dan sel tubuh.
CARA MEMPERLAMBAT PENUAAN.
1.
Gaya hidup sehat.
2.
Banyak makan sayuran.
3.
Makan tak berlebihan.
4.
Senang melakukan kerja fisik.
5.
Lingkungan hidup yang sehat.
6.
Istirahat yang cukup.
7.
Menikmati pekerjaan sehari-sehari.
8.
Olah raga teratur.
9.
Konsumsi makanan bergizi.
10. Tak merokok.
11. Tak minum alkohol.
12. Tak pakai narkoba.
13. Rajin ibadah.
14. Selalu berpikir positif.
15. Tak iri dan dengki.
16. Pemaaf dan tak pendendam.
Usia rerata manusia.
Ditentukan faktor genetik.
Dan gaya hidup sejak kecil.
Masalah penuaan.
Sering diabaikan.
Saat orang masih muda.
Padahal.
Soal penuaan bisa diperlambat.
Dengan gaya hidup yang sehat.
(Dari berbagai sumber)
